A artrite reumatoide é uma doença autoimune inflamatória crônica que envolve principalmente as articulações, mas também deve ser considerada uma síndrome com manifestações extra articulares afetando outros órgãos como pulmões, coração e rins. Dentre os principais sintomas estão: dor, rigidez e inchaço e vermelhidão nas articulações.
Há poucos estudos de prevalência de artrite reumatoide na América Latina. Em estudo de revisão foi demonstrada uma variação de 0,2 a 2,4%, sendo mais frequente em mulheres na faixa etária de 30 a 50 anos, comprometendo a qualidade de vida e a capacidade funcional destes pacientes e aumentando o risco de comorbidades.
No entanto, apesar desta patologia dificultar a mobilidade, é possível diminuir a dor, se manter em movimento e garantir boa qualidade de vida através das orientações a seguir.
Como aliviar a dor e manter a mobilidade?
Não existe apenas uma solução para aliviar a dor e manter a mobilidade em quem sofre com artrite reumatoide.
É necessário um conjunto de atitudes e mudanças na rotina para que os desconfortos diminuam e o paciente possa voltar a viver com normalidade.
Tratamento medicamentoso
O tratamento medicamentoso é fundamental para controlar a inflamação, aliviar a dor e prevenir o avanço da doença. Existem diversos tipos de medicamentos que podem ser usados, como anti-inflamatórios, analgésicos, corticoides e/ou imunossupressores.
O médico reumatologista é o profissional responsável por prescrever e acompanhar o uso dessas medicações, que devem ser tomadas conforme as indicações e dosagens recomendadas.
Tratamento não medicamentoso: Fisioterapia, terapia ocupacional, atividade física
A fisioterapia e a terapia ocupacional são importantes aliadas no tratamento da artrite reumatoide, pois ajudam a melhorar a força, a flexibilidade, a amplitude de movimento e a estabilidade das articulações em momentos de maior incapacidade funcional. Além disso, essas terapias auxiliam na prevenção de deformidades, na adaptação de atividades da vida diária e na orientação sobre técnicas de proteção articular.
No caso de pacientes que querem seguir com o treinamento físico, este deve ser realizado sob orientação de um profissional habilitado, que irá avaliar as necessidades e as limitações de cada paciente. Dentre as principais abordagens de atividades físicas para quem possui artrite reumatoide, temos os exercícios aeróbios e os resistidos (treino de força).
Acessórios que podem facilitar o dia a dia do paciente
Existem também alguns acessórios que podem facilitar as atividades cotidianas em casos mais avançado se houve indicação, como, por exemplo: órteses que podem ser usadas nas mãos, punhos, cotovelos, joelhos ou tornozelos.
Também pode ser indicado o uso de acessórios que facilitem o manuseio ou o desempenho de tarefas domésticas/profissionais, como, por exemplo, abrir potes, cortar alimentos, escovar os dentes, digitar no computador ou segurar objetos.
Hábitos saudáveis
Além do tratamento medicamentoso e das terapias de reabilitação, existem alguns hábitos saudáveis que podem contribuir para aliviar a dor e manter a mobilidade das articulações afetadas pela artrite reumatoide. São eles:
Alimentação equilibrada: Apesar dos estudos serem escassos sobre benefícios nutricionais aos pacientes com artrite reumatoide, manter uma dieta balanceada, rica em frutas, verduras, legumes, cereais integrais, proteínas magras e gorduras boas, pode ajudar a controlar a composição corporal o que colabora com quadros inflamatórios e saúde das articulações.
Hidratação adequada: beber água é fundamental para manter o organismo hidratado e funcionando bem. A água também ajuda a lubrificar as articulações e a eliminar toxinas que podem piorar a inflamação.
Prática de atividades prazerosas: manter uma rotina de lazer e bem-estar pode ajudar a melhorar o humor, a autoestima e a qualidade de vida dos pacientes com artrite reumatoide.
Vale lembrar que ao manter uma boa alimentação e hidratação e realizar atividades físicas, nos afastamos cada vez mais do sedentarismo, um dos maiores vilões para esta e outras doenças.
Tenha ajuda na prescrição de exercícios para alívio da dor
A artrite reumatoide é uma doença que requer cuidados contínuos e acompanhamento médico regular. Por isso, além de adotar hábitos saudáveis e usar a medicação indicada pelo seu médico, é importante realizar atividades físicas regularmente.
Para isso, é importante contar com fisioterapeutas e profissionais de educação física especializados, capazes de auxiliarem na prescrição e acompanhamento de atividades que visem alívio da dor e manutenção da mobilidade.
Portanto, se precisar de ajuda nisso, fale comigo, tire todas as suas dúvidas e vamos juntos #deolhonomovimento!
